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★★★★

2024-05-17

なにか良いストレッチはないかと思い、この本を選びました。DVD付きなのでわかりやすいです。やってみた感じとしては気持がいいですね。普段使わない部分を思い切り使うのでちょっと筋肉痛にはなりますが、だんだん体が柔らかくなっていく実感はあります。運動が苦手な私にも楽しんでできそうです。痩せることはあまり期待しないで頑張ろうと思います。

• ぴと2658
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-03

青木さやかさんのＴＶを見て購入しました。 とっつきはミーハーな感じですが、もともと骨盤が出っ張っていてどうしたら治るのだろうと常日頃思っていたので目からうろこでした。青木さんのあまりに綺麗な身体の締まり具合をみて、絶対に私もなってみせる！！って思って迷いもなく購入しました。 一通りやってみて、これなら出来ると思いました。もともとスポーツをやっていたし、ついこないだまでピラティスに通っていたのでなんとなくついていけました。 ピラティスのようにいちいちそこまで通ってみんなと一緒に狭い部屋でしなくていいので気に入ってます。私にとっては家でＴＶの前で独り占めでレッスン出来るのが凄くあってます。 レビューには、Ｍｉｃａｃｏさんの口調が素人臭くてダラダラしていて嫌だと書いてあってちょっと不安でしたが、やってみると私にはそれが丁度よかったです。 購入してからは毎日基本１０分エクササイズをして、週に２日は必ず３０分エクサをしています。 まだ始めたばっかりなのでハッキリとはわかりませんが、効いてるように感じます。少なくともピラティスに通ってたときより絶対に効いてます！！ とにかく少しずつでも毎日続けます。 まずは半年頑張って成果をみたいと思います。

• バンブー１
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-03

私は骨盤がゆがんでるからエクササイズの後は骨盤がひりひりする感じがします。 しかもエクササイズ中、おしりがつったり、足の付け根が悲鳴あげたり、かなり下半身に効いてる感があります！！ 楽しいし頑張ってつづけます！

• ムーミン1115
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-01

やっと買いました。100年に1人の逸材・・・なるほど！！さすが棚橋選手です。 それ相当のプロテイン類も大切ですが本人の努力結晶ですね！ 素晴らしいです。あの肉体もですが全てにおきパーフェクト！！ 勉強になります。 買って良かった！！

• euralia
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-19

とても分かりやすく写真付きで載っています。 ボールなどの器具を使わなくて出来るものばかりです。

• アッシュ＊ウェンズディ
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-30

TVをみてぜひやってみたいと思い書店にはなかったのでこちらで購入。まだ３日しかやってませんが１０分エクササイズなら続けられそうなのでがんばりたいです。

• kk0358
• 25歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-05

「タカラモノ」みたいに、いつものように楽しめ、加えて、健康的な生活にとても心地よい情報です 。

• ともぴろまな
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-28

ラジオ体操、ちゃんとやると汗かくんだね、面白い!! 第二も欲しい♪

• 街の水道屋さん
• 41歳
• アトピー
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★★★

2024-03-22

簡単なストレッチを覚えたかったので購入しました。見やすかったです。

• 楽天１９２２８９
• 29歳
• アトピー
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購入品

★★★★★

2024-05-26

かなり昔発行の本だったけど何度も読み返してきれいの意識を高められるのでいつも持ち歩くほどです

• mamarin0101
• 37歳
• アトピー
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